一，
1，大蒜是個寶，常吃身體好
2，一日兩蘋果，毛病繞道過
3，一日一棗，長生不老
4，核桃山中寶，補腎又健腦
5，鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
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二，
1，胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神
2，西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
3，小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
4，多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
5，大蔥蘸醬，越吃越胖 |
三，
1，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
2，晨吃三片薑，如喝人參湯
3，女子三日不斷藕，男子三日不斷薑
4，蘿蔔出了地，郎中沒生意
5，吃了十月茄，餓死郎中爺 |
四，
1，三天不吃青，兩眼冒金星
2，寧可食無肉，不可飯無湯
3，飯前喝湯，勝過藥方
4，吃面多喝湯，免得開藥方
5，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 |
五，
1，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
2，每餐留一口，活到九十九
3，常吃素，好養肚
4，寧可無肉，不可無豆
5，吃米帶點糠，營養又健康 |
六，
1，早吃好，午吃飽，晚吃巧
2，暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
3，吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
4，若要身體壯，飯菜嚼成漿
5，若要百病不生，常帶飢餓三分 |
七，
1，有淚盡情流，疾病自然愈
2，丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
3，先睡心，後睡眼
4，藥補食補，不如心補
5，飯養人，歌養心 |
八，
1，人有童心，一世年輕
2，笑一笑，十年少
3，一日三笑，人生難老
4，笑口常開，青春常在
5，哭一哭，解千愁 |
